デリケートゾーンケアの総まとめ＆最新知見！

本ニュースレターでは、女性の健康や産婦人科医療に関わるホットトピックや社会課題、注目のサービス、テクノロジーなどについて、産婦人科医・重見大介がわかりやすく紹介・解説しています。「○○が注目されているけど、実は/正直言ってxxなんです」というような表では話しにくい本音も話します。

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デリケートゾーンケア。

蒸れやすい、ニオイが気になる、カンジダになりやすい、などで悩んでいたり困っていたりする方は多い印象です。

今回はそんなデリケートゾーンケアについて、最新知見も踏まえて総まとめ記事を書きました。ぜひ知識のアップデート＆日々のケアにご活用ください！

• なぜデリケートゾーンのケアが大切か

• 起こり得るトラブルと疾患

• ここ数年でわかってきた最新エビデンス8選

• エビデンスを踏まえた、お勧めのケア方法

• 市販のケア製品選びの考え方・ポイント

• マイオピニオン（総合的な私個人の考えや意見）

まずお伝えしておきたいのは、「デリケートゾーン」と一口に言っても、外陰部と腟内は同じではないという点です。

外陰部は皮膚と粘膜が連続する部位で、摩擦、湿気、香料、ボディソープ、下着や洗剤由来の刺激を受けやすい一方、腟内は本来の生理的な細菌叢（ヒトの体内に生息する、多種多様な細菌が群れをなして共生している集団）と酸性の環境によって保たれています。
例えば、腟内洗浄でこの環境を乱してしまうと、感染や炎症を引き起こしてしまうリスクになります。

腟の健康に重要なのがLactobacillusという常在菌優位の細菌叢です。これらの菌は乳酸を産生することで腟内pHを低く保ち、病原性微生物の増殖を抑えてくれます。

世界保健機関（WHO）のファクトシートでも、細菌性腟症は「有益なLactobacillusが減り、嫌気性菌が優位になること」が主な理由だと説明されており、腟内洗浄や腟内への異物挿入がリスク因子として挙げられています。

また、この部位はホルモンの影響を強く受けます。

妊娠や授乳、閉経では症状の出方が変わり、特に閉経前後はエストロゲン低下により、腟・外陰部が乾燥しやすくなり、かゆみ、灼熱感、性交痛、小さな裂傷、繰り返す尿路感染の原因になります。

そして、生活の質への影響は決して軽くありません。
外陰のかゆみや痛みは睡眠、自己肯定感、対人関係、性生活に影響し、更年期関連症状は親密さや性交の楽しみを大きく損ねてしまいます。

つまり、デリケートゾーンケアの主目的は美容ではなく、不快症状の予防、感染・炎症の回避、性生活と日常生活の質の維持ということになりますね。まずはここを押さえておきましょう。

＊関連して、女性のアンダーヘアのVIO脱毛・処理はするべきか、については以下の記事をご参照ください。